Сквер, ноябрь, тренировка

Участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» - поклонники скандинавских тренировок. 10 ноября они выбрались в сквер в городке Коминтерна на очередное занятие.

Умеренные физические нагрузки - важная составляющая долгих лет здоровой жизни. И северная ходьба является одним из наиболее оптимальных вариантов. Она щадит суставы и в то же время включает в работу до 90% мышц.

Кроме того, северная ходьба укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует обогащению крови кислородом.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск